Armut Besin Değeri?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Armut Besin Değeri?

Armut Besin Değeri, Armut; Anavatanı Anadolu, Orta Asya ve Kafkasya olan armudun Anadolu'da ilk olarak Etiler döneminde geliştirildiği yapılan araştırmalar sonucunda bilinmektedir. İklimi Ilıman olan bölgelerde yetişen, besleyici ve lezzetli bir meyvedir. Armut ağacı, iki çelenklilerin gülgiller familyasından olup 5-10 metre yüksekliğe kadar uzanan kazık köke sahiptir. Armut ağacın da yetişen sulu tatlı ve yumuşak meyvesi ne de adını vermektedir. Meyvesi, genelde sarı ile yeşil arasında bir renk tonuna sahiptir. Yumuşak, sert, tatlı ve çekirdekleri ufak olan bir meyvedir. Şifa bakımından oldukça önemli bir yere sahip olan armut, vücut için de oldukça faydalı bir meyvedir. En çok tercih edilen türleri ise Akça armut, Abete Fetel, Tosca, Williams (Bartlet), Santa Maria, Deveci, Etruska, June Beauty ve Kiefferdir. Armudun yaklaşık olarak 1000 farklı çeşidi olduğu tahmin edilmektedir.

Tavsiye; Keyifle tüketilen meyvelerden olan armudu seçerken hafif olgunlaşmış olanları tercih etmenizdir. Açken bir adet armut yemek, sağlık açısından faydalı olduğu belirtilmektedir. Tam olgunlaşmış armutlar küçük zedelemelerde dahi hızlıca bozulan bir meyvedir. Yüzeyinde girintiler bulunan ya da zedelenmiş armutları tercih edilmemelidir. Armut serin bir ortamda ve ambalajlı bir biçimde muhafaza edilmelidir.

Faydaları; Armut altta sayacağımız faydalarından önce böbrek sağlığı için çok önemlidir, böbreklerin sağlıklı bir şekilde, düzenli çalışmasını sağlar. Ayrıca böbreklerdeki taşların ve kumun dökülmesine yardımcı olur. İdrar yollarındaki iltihapları tedavi eden armut, sık sık idrara çıkmanıza yardımcı olur. Bunun yanında susuzluk problemini yok eder. Yüksek tansiyonu düşürücü ve dengeleyici etkiye sahiptir. Kanı temizleyerek bütün salgı bezlerinin normal çalışmasını sağlar. Kabızlığa iyi gelir. Sinir sistemini kuvvetlendirir, Hamilelik döneminde meydana gelen mide bulantısı ve kusmaları engeller, Mafsal kireçlenmesi hastalığı olanlara ve romatizma hastalarını tedavi edicidir. Armut kalp çarpıntısını giderir, kalbi kuvvetlendirir. Nezle veya grip gibi hastalıkları çabuk atlatmanızı sağlar. Madensel tuz açısından zengin olan armut, vücudun ihtiyacı olan tuzu karşılar. Sindirim sistemini çalıştırmaya yardımcı olur. Kısaca günlük beslenmenin önemli parçalarından biridir.

Armut Besin Değeri; 100 gr armut 57 kalori içerir. Armudun içeriğinde A ve C vitaminleri bulunmaktadır.
  • Kalori; 57 kcal
  • Karbonhidrat; 15 gr
  • Toplam yağ; 0,1 gr
  • Kolesterol; 0 mg
  • Potasyum; 116 mg
  • Sodyum; 1 mg
  • Demir; 0,2 mg
  • Magnezyum 7 mg
  • Kalsiyum 9 mg
  • Şeker 10 gr
  • Diyet lifi 3,1 gr
  • Protein 0,4 gr
  • A vitamini 25 IU
  • C vitamini 4,3 mg
  • B6 Vitamini 0 mg
  • B12 vitamini 0 µg
  • D vitamini 0 IU

Armut Besin Değeri Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Armut Cinsleri Nelerdir?

Armut Cinsleri Nelerdir?

Editörün Seçtiği

Armut Anaçları

Armut Anaçları

İlginizi Çekebilir

Armut Vücut Tipi

Armut Vücut Tipi

Armut Kaç Kalori?

Armut Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Armut Reçeli Tarifi ve Malzemeleri

Armut Reçeli Tarifi ve Malzemeleri

Armut Budama Nasıl Yapılır?

Armut Budama Nasıl Yapılır?

Armut Türleri ve Özellikleri

Armut Türleri ve Özellikleri

Gebelikte Armutun Faydaları Nelerdir? Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Gebelikte Armutun Faydaları Nelerdir? Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Armut Dikimi Nasıl Yapılır?

Armut Dikimi Nasıl Yapılır?

Güncel

Armut Tohumu Türleri ve Özellikleri

Armut Tohumu Türleri ve Özellikleri

Güncel

Armut Fidanı Türleri ve Özellikleri

Armut Fidanı Türleri ve Özellikleri

Güncel

Armut Ağacı Türleri ve Özellikleri

Armut Ağacı Türleri ve Özellikleri

Yeşil Armut Türleri ve Özellikleri

Yeşil Armut Türleri ve Özellikleri

Japon Armudu Türleri ve Özellikleri

Japon Armudu Türleri ve Özellikleri

Etruşka Armut Türleri ve Özellikleri

Etruşka Armut Türleri ve Özellikleri

Armut Yetiştiriciliği Nasıl Yapılır?

Armut Yetiştiriciliği Nasıl Yapılır?

Armut Pekmezi Nasıl Yapılır?

Armut Pekmezi Nasıl Yapılır?

Yabani Armut Türleri ve Özellikleri

Yabani Armut Türleri ve Özellikleri

Diyette Armut Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Diyette Armut Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Armut Ağacı Çiçeği Türleri ve Özellikleri

Armut Ağacı Çiçeği Türleri ve Özellikleri

Armutun Faydaları Nelerdir?

Armutun Faydaları Nelerdir?

Armut Tatlısı Tarifi ve Malzemeleri

Armut Tatlısı Tarifi ve Malzemeleri

Armut Aşısı

Armut Aşısı

Elma Armut Kurusu Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Elma Armut Kurusu Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Armut Bahçesi Türleri ve Özellikleri

Armut Bahçesi Türleri ve Özellikleri

1 Armut Kaç Kalori?

1 Armut Kaç Kalori?

Armut Suyu Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Armut Suyu Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Carmen Armut Türleri ve Özellikleri

Carmen Armut Türleri ve Özellikleri

Armut Çekirdeği Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Armut Çekirdeği Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Armut Çeşitleri Nelerdir?

Armut Çeşitleri Nelerdir?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6